Tipos de deportes

                                           DEPORTES

El deporte es un juego o actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que mejora la condición física y psíquica de quien lo practica y tiene propiedades recreativas que lo diferencian del simple entretenimiento.

                                                             Futbol

Fútbol es generalmente considerado el deporte de equipo más popular del mundo. Jugado en prácticamente todos los países, el éxito del deporte se debe al hecho de que puede ser jugado por niños, niñas, hombres y mujeres de casi cualquier formación y habilidad física. El fútbol requiere poco en referencia al equipo especializado y está organizado usando reglas simples, intuitivas.                                                      Beneficios:* mayor resistencia

* buen fisico

* corazon y pulmones al 100%

* cuerpo sano

* te fortaleze las piernas                                                      Basquetbol

                                                                                        

El baloncesto es el segundo deporte mas completo despues de la natacion.

Te ayuda a desarrollar todas las partes de tu cuerpo, ademas de la mente.

Por supuesto que ayuda para el crecimiento si te apoyas en una buena alimentacion.
                                                                 Beneficios:

* Ayuda al desarrollo de la concentración, la rapidez, el autocontrol, la confianza o el equilibrio.
* Fortalece los músculos de todo el cuerpo y muy en especial los de las piernas.
* Fomenta el desarrollo del aparato locomotor.
* Aumenta la resistencia física. * Contribuye a quemar grandes cantidades de calorías, favoreciendo que los pequeños no sufran problemas como la obesidad infantil.

                                                    Beisbol

El Béisbol: un deporte que data de hace muchos años, se dice que de siglos, es un deporte de los 
mas antiguos, también uno de los mas populares en los Estados Unidos y parte del mundo, 
considerado como el deporte nacional, también en Venezuela, es el deporte de mayor aceptación popular.

                                                Beneficios:

* El desarrollo de las extremidades superiores e inferiores,tambien de los pectorales, 
hombros y trapecio  
* perfeccionamiento de la concentración, los reflejos, la visión
 periférica  
* habilidad para manejar con inteligencia situaciones de mucha presión 
que requieren control de los nervios.

                                                           volleyball

El vóley es uno de los deportes más completos que existen, razón por la cual, sus beneficios son bastante generosos. Hace bastante bien en la solución de problemas de postura en general, actuando en la parte superior e inferior del tronco.

                                                  Beneficios:

* estimula el equilibrio, la precisión y la simetría
* ayuda a reducir la grasa
* ayuda a tener mayor agilidad
* ayuda a mejorar la presión cardiovascular.
                                                       Natacion

 

                                                        La natación suma a los beneficios típicos de todos los deportes, la actividad de hacer ejercicio sin impactos, el gran desarrollo aeróbico y la implicación de todos los grandes grupos musculares. También aporta seguridad y su facilidad facilita su práctica a personas que por distintos motivos no pueden practicar otros deportes

                                                          Beneficios:

* Tu calidad de vida mejora extraordinariamente
* Fortalece tu organismo* En el agua tus músculos trabajan de cinco a seis veces más que en tierra firme* Aumenta tu masa muscular y la tonifica* Aumenta el grosor de tus huesos* Dentro del agua tu cuerpo adquiere mayor movilidad y elasticidad* Favorece la actividad del sistema cardio-respiratorioEs un ejercicio inigualable para tu espalda* Es un ejercicio descontracturante,La natación también es un ejercicio de relajación

 Tenis

 

No es nada sorprendente que científicos y doctores de todo el mundo vean al tenis como una de las actividades más saludables en las que puede uno participar. Hay muchos otros deportes que pueden ofrecer muchos beneficios en cuestión de salud, y otros que pueden ofrecer beneficios psicológicos y madurez emocional. Pero ningún deporte ha sido aplaudido tanto como el tenis por ofrecer grandes beneficios en todas estas áreas.

                                                  Beneficios             
* Capacidad aeróbica quemando grasa y mejorando tu capacidad cardiovascular* Poder muscular forzándote a reaccionar rápida y poderosamente
* Velocidad a base de carreras cortas a toda velocidad en todas las direcciones
* Fuerza de piernas por medio de cientos de arranques y frenadas
* Coordinación general
* Control de los músculos grandes del cuerpo
* Balance dinámico a través de cientos de arrancones                                                        Atletismo

 

El atletismo es una actividad física integrada por acciones naturales como la carrera,

el salto y el lanzamiento.

Históricamente se remonta a la antigüedad clásica. En los Juegos Olímpicos modernos

constituye el elemento más importante

                                                       Beneficios                                           * Disminuye la frecuencia cardiaca y aumenta el tamaño del corazón

* Los huesos se hacen más fuertes

* Disminuye el porcentaje de grasa corporal

* Se mejora el sistema inmunitario, por lo que aumenta la resistencia a las

infecciones.

* Se estimula el desarrollo muscular

                                                                 Golf

 Más allá de las habilidades personales y de los resultados deportivos, la práctica del golf es ltamente recomendable por sus beneficios cardiovasculares, especialmente para personas mayores de 40 años que no acostumbran realizar demasiado ejercicio físico.